Maneiras de ajudar um amigo com depressão

Como eu havia falado no post antigo sobre o Projeto Inspiração, lá vai. Esse é o primeiro post do projeto inspiração, compostas por 6 blogueiras, Ana Margarida, Ariane, Jessica Passos, Tainara, Junia, Thaisa e eu, até o momento, para ajudar os leitores, com diversos temas como auto estima, bullying, amor aos animais, prazeres da vida, entre outros. E eu espero que vocês gostem. Nós pensamos em falar desses temas nesse projeto, pois, nós blogueiras estamos sempre falando de beleza, looks e etc e deixamos de lado esses assuntos que são muito importantes. Mais, esses temas só serão abordados, dentro desse projeto, duas vezes no mês. Quem quiser participar é só clicar nesse link aqui, e seguir as regras. O tema do primeiro post do projeto é a depressão, todas as meninas entraram em um ponto comum e escolheram depressão que é um assunto bem delicado. Nós lemos uns artigos e pesquisamos bastante antes de escrever pra vocês.

Segundo dados da OMS o Brasil é o país mais depressivo da América Latina. Os estudos sobre a depressão se iniciaram em 1920 e na época foi reportado que as mulheres possuem o dobro de chances do que os homens de se tornarem depressivas. Os dados são assustadores e nas atuais circunstâncias em que vivemos, precisamos falar sobre a depressão. 

O que é a depressão? Algumas pessoas vivenciam um sentimento de tristeza de uma forma muito intensa e por períodos muito longos, que podem não ser apenas dias, mas, sim meses e até mesmo anos. Mas, ao contrário de outras doenças, ela não pode ser curada apenas com medicamentos, já que ela é uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Ou seja, sua qualidade de vida, seus relacionamentos e sua maneira de enfrentar o mundo, fazem muita diferença, essas pessoas precisam estar em contato com outras pessoas que queiram ajuda-las, que queiram estar perto de verdade.

Fatores. A depressão pode surgir em qualquer pessoa, de qualquer idade e classe social. E alguns fatores influenciam. Como por exemplo, um trauma de infância, relacionamentos tóxicos, baixo auto estima, histórico de depressão na familia, não ter apoio de amigos e família em uma certa escolha dela.

Sentimentos. Tristeza, frustração, culpa, infelicidade e etc.

Maneiras de ajudar um amigo com depressão. Dar apoio pode significar mais do que apenas oferecer um ombro para chorar, compreender é essencial. Se preocupe com ele, dê conselhos, saiba ouvir. Visite sempre, ligue, mostre que se importa. Incentivo em primeiro lugar. E claro, procurar serviços de apoio. Conviver com quem tem depressão não é tarefa fácil. Se a pessoa for muito próxima, então, o sentimento de impotência dos que estão por perto é comum.  Estar ao lado, doar tempo de qualidade, tomar um suco compartilhando o silêncio ou simplesmente ver um programa de TV juntos. Dê toda a sua atenção à pessoa. As formas de ajudar uma pessoa que tem depressão, são inúmeras, não deixe de ajudar e demonstrar seu carinho.

Participantes. Ana Margarida | Thaisa | Ariane |  Tainara
Talvez você queira ver outros posts: Palavras no Café | Tainara | Sobre a depressão | Poesia |